Sprzęt i sprzęt bokserski
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz boks, czy jesteś doświadczonym bokserem, na pewno będziesz potrzebować wysokiej jakości rękawic bokserskich, worka treningowego, ochraniaczy i bandaży. Generalnie możliwe jest użycie większych rękawic (12-16 oz.) Do boksu rekreacyjnego, wyścigów i zawodów profesjonalnych można używać rękawic o rozmiarze około 10 uncji. Mniejsze rękawiczki nadają się również dla kobiet i juniorów.
Jak wybrać worek treningowy?
Worek treningowy powinien być o połowę lżejszy od Ciebie. Powinien być wykonany ze sztucznej skóry i wypełniony pokruszonym materiałem tekstylnym lub piaskiem. Dłuższe worki bokserskie 150-180 cm nadają się do ćwiczenia kopnięć, mniejsze gruszki bokserskie świetnie nadają się do ćwiczenia siły, dynamiki i refleksu bokserskiego. Przy wyborze nie zapomnij o odpowiednim zakotwiczeniu worka treningowego.
Czym jest boks fitness
Fitness box lub fitbox to jedno z ćwiczeń aerobowych, w których naprawdę się pocisz. Gwarantuje duży wydatek energetyczny, który przyczynia się do utraty wagi, wzmocnienia organizmu i budowania sprawności. Bonusem jest również odpoczynek psychiczny - gdy uderzysz w worek treningowy, zareagujesz idealnie i "wypuścisz parę". Jeśli dopiero zaczynasz boksować, oddaj się w ręce doświadczonego trenera, który zadba o wzmocnieni
